Natural flavoured water ♥

Water is fundamental for life and health as everyone knows but have you thought about making infused water to drink daily? Well, that is possible, by flavouring your water at home. Apart from making it more refreshing and delicious it also has detoxifying properties.

How to make it?

The recipe basically consists of mixing mineral / filtered water with fruits and or vegetables, teas or spices and thus getting a tasty drink. Avoid industrialized flavoured waters, as they can be filled with dyes, additives, sugars, etc … which in no way contributes to your health. That being said, prepare your flavoured water at home, it is healthier.

The water can be antioxidant, anti-inflammatory, thermogenic (accelerates the metabolism), diuretic, among others. There are many benefits according to the ingredients chosen.

Below are some suggestions for ingredients to make your water flavoured.

Mix two to four ingredients with water in a jar and wait 3 hours to drink.

Fruits: orange, lemon, pineapple, tangerine, apple, strawberries, blueberries …

Teas: lemon grass, mint, rosemary …

Spices: cloves, cinnamon, fennel …

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Much Love, Bianca

 

Águas Aromatizadas

Que a água é fundamental para o ser humano e o funcionamento de seu organismo, provavelmente você já sabia. Mas já pensou em incrementar a água comum consumida no dia a dia? Pois bem, isso é possível, aromatizando sua água.

Além de ficar mais saborosa, ficará mais refrescante e também poderá possuir propriedades desintoxicantes e detox.

Como?

A receita basicamente consiste em misturar água mineral/filtrada com frutas e ou vegetais, chás ou especiarias e assim obter uma bebida saborosa. Evite águas aromatizadas industrializadas, pois podem vir recheadas de corantes, aditivos, açúcares, etc… que em nada contribuem para sua saúde.

Então prepare sua água aromatizada em casa, é a melhor saída e sobretudo mais saudável.

A água poderá ser antioxidante, anti-inflamatória, termogênica(acelera o metabolismo), diurética, entre outras. São muitos benefícios de acordo com os ingredientes escolhidos.

Então veja algumas sugestões de ingredientes para fazer sua água aromatizada.

Misture de dois a quatro ingredientes com a água em uma jarra e espere 3 horas para beber.

Frutas: laranja, limão, abacaxi, tangerina, maçã, morango, mirtilo, entre outras;

Chás:   capim limão, hortelã, alecrim, erva cidreira …

Especiarias: cravo, canela, erva doce, gengibre…

Então misture os ingredientes de acordo com seu paladar, varie e saboreie essas delicias.

Sinta-se à vontade para me contatar se tiver alguma dúvida. Você pode entrar em contato comigo através do Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca

There is no place like Phi Phi Islands ♥

Phi Phi islands is one of my favourite destinations of all Thailand, it has amazing food, beautiful weather, so many activities, the beaches are gorgeous and the night life on the beach is sooo good. It sounds like paradise huh?

Getting to Phi Phi Island is very easy. This group of six islands is located 46km from Phuket. To get to Phi Phi, there are basically two options: ferries and speedboats.

I’ve been to Phi Phi Island twice and both times stayed at Phi Phi Island Cabana Hotel. This hotel is well-located and offers a variety of activities for its guests such as scuba diving and snorkelling at amazing spots. You can start your day with a beautiful breakfast offered by the hotel and then spend the day by the pool and beach or enjoying activities in contact with nature.

There are plenty of multicultural restaurants, bars and of course the massages at this resort are the best I’ve had in Thailand. I especially loved the Thai massage at this place, and the oil massage is good for people who prefer a gentler massage.

Phi Phi islands was on my bucket list and I am so glad that it was ticked off!

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Much Love, Bianca

 

Phi Phi islands é um dos meus destinos favoritos de toda a Tailândia, a comida é maravilhosa, clima maravilhoso, muitas atividades, as praias são lindas e a vida noturna na praia é muito boa. E’ um paraíso, hein?

Chegar em Phi Phi Island é muito fácil. Este grupo de seis ilhas está localizado a 46 km de Phuket. Para chegar em Phi Phi, existem basicamente duas opções: barcos e lanchas.

Já fui para Phi Phi Island duas vezes e as duas vezes ficamos no hotel Phi Phi Island Cabana Hotel. Este hotel é bem localizado e oferece uma variedade de atividades para seus hóspedes, como mergulho e snorkelling em locais incríveis. Você pode começar o seu dia com um belo café da manhã oferecido pelo hotel e depois passar o dia na piscina e praia ou desfrutar de atividades em contato com a natureza.

Há uma abundância de restaurantes multiculturais, bares e, claro, as massagens neste resort são as melhores que eu fiz na Tailândia. Eu amei especialmente a massagem tailandesa neste lugar, e a massagem com óleo é maravilhosa para as pessoas que preferem uma massagem mais suave.

Phi Phi Islands estava no meu bucket list!

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Com carinho, Bianca