Green Tea ♥

O chá verde é um tipo de chá feito a partir da infusão da planta Camellia Sinensis, originária da China e India.

Você sabe qual benefício no consumo de chá verde?

O principal benefício do chá verde é ajudar a emagrecer, porque tem cafeína e catequinas que aceleram o metabolismo, fazendo com que o organismo gaste mais energia. Além de outros benefícios como: Facilitar a digestão, ajudar a regular o intestino e combater a retenção de líquidos.

Também é rico em antioxidantes que ajudam a proteger as células do organismo, retardar o envelhecimento celular, combater o colesterol, prevenir doenças do coração e ajudar a prevenir vários tipos de câncer. Então veja como o chá verde tem muitos benefícios.

Existe comprovação científica sobre os benefícios do chá verde.

Como fazer o chá e utilizá-lo:

  • Coloque água para ferver e assim que surgirem as primeiras bolhas de ar (antes do processo de ebulição), apague o fogo.
  • Coloque para um litro de água duas colheres de sopa do chá (até se acostumar com o sabor pode utilizar uma colher de sopa do chá) e abafe por 2 ou 3 minutos. Depois é só coar e tomar.
  • Para variar o sabor você pode misturar com outros chás como: Erva-cidreira, hortelã ou erva doce.

Ferver a água com um pedaço de cascas de abacaxi, de manga ou ainda pingar algumas gotas de limão. Bater o chá com frutas como maçã e ou morango.

Tome 1/2hora antes das refeições e duas horas depois, procure não tomar com estômago vazio ou muito cheio para não enjoar e também não reduzir absorção de diversos nutrientes como ferro e cálcio.

Para ter todos os benefícios do chá , basta tomar 3 a 4 xícaras de chá verde por dia. Não mais que isso, pois uma grande quantidade pode causar insônia, aumentar a pressão e até provocar gastrite.

Sinta-se à vontade para me contatar se tiver alguma dúvida. Você pode entrar em contato comigo através do Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca

Why I ♥ New York?

There are many reasons why I love so much New York but I can say that NY excites me because there’s so much creativity in the air & a variety of culture and ethnicities and of course it’s a city that never sleeps. New York is also special because you can do nearly anything. The night life offers bars, clubs, shows, and unlimited choices in food. The variety of available food is literally mind blowing. It would take 20 years to visit every restaurant in New York and that is eating out for breakfast lunch and dinner. Basically, the options are endless.

There’s so much to do – below is a list of many places I visited while in NY.

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via facebook or instagram.

I would go back there once again!

Much Love, Bianca

 

Por que eu amo Nova Iorque?

Há tantas razões pelas quais eu amo tanto Nova Iorque, mas uma coisa é certa, NY me deixa entusiasmada por causa da sua criatividade que a gente sente no ar e a variedade de cultura e etnias e, claro, por ser uma cidade que nunca dorme. Nova Iorque é também especial porque você pode fazer qualquer coisa. A vida noturna oferece bares, clubes, shows e ilimitadas opções de comidas. A variedade de comida disponível é literalmente de encher os olhos. Levaria uns 20 anos para frenquentar todos os restaurantes da cidade. Basicamente, as opções são intermináveis.

Há muito o que se fazer – abaixo está uma lista dos lugares que eu visitei em NY

  • Times Square
  • Central Park
  • Top of the Rock Observation
  • Grand Central Terminal
  • Statue of Liberty
  • Empire State Building
  • Rockefeller Center
  • Broadway shows
  • 9/11 Memorial Walking Tour
  • Brooklyn Bridge
  • Chelsea Market
  • Little Italy
  • Soho
  • The Rink at Rockefeller Center (winter time) Espero que você tenha a oportunidade de visitar essa incrível cidade!

Sinta-se à vontade para me contatar se tiver alguma dúvida. Você pode entrar em contato comigo através do Facebook ou Instagram.

Eu gostaria de voltar lá mais uma vez!

Com carinho, Bianca

 

Hakuba, Japan ♥

Hakuba is located only 4 hours from Tokyo and stands out as one of Japan’s top winter resort areas, offering some of the best winter sports action in Japan. Hakuba was also the host of the 1998 Nagano winter Olympics and offers nine ski resorts.

Hakuba Valley consists of 11 ski resorts with great ski school facilities for beginners and intermediates. I was a completely beginner and I had fun falling every two minutes, but advanced skiers and snowboarders won’t be disappointed either.

You will be surprised how many Australians live and work in Hakuba, you will see some locals in Hakuba as well but mainly Aussies have been living in Hakuba for the past few years. Surprisingly, there are plenty of restaurants and bars to choose from, but I would recommend you to make reservations before you showing up to any restaurant.

 

How to get there?

We got there by train from Tokyo train station, but there are many ways to get there depending on where you are. Please see below how we did it.

From Tokyo Station to Nagano

The Tokyo train station is a tourist destination in itself, with the fascinating rush of people bustling about, the many food options to choose from. The Nagano bullet train (Asama Shinkansen) departs Tokyo Station regularly throughout the day , and the super speedy trip (at over 200kph) takes only 90 minutes. At Tokyo train station, you have to swap from the local train station to the Shinkansen train station, a walk of about 150 metres. This station isn’t quite as chaotic as Tokyo and offers the advantage of a faster trip time.

From Nagano Station to Hakuba

There are various options to get from Nagano to Hakuba which all take about one hour:

  • Alpico buses from Nagano to Hakuba run every hour from 8:20am to 7:40pm (Friday night 9.00pm) and cost about ¥1,500 one way (children ¥700). Buses depart from the East (Higashi) exit of Nagano Station from bus stop 6. Most people use this option.
  • You can catch a local train to the Hakuba Station ( we decided to catch a local train)

From Hakuba Bus Terminal to your Accommodation

If you are coming to Hakuba via bus for part or all of the trip, your bus is likely to end up at the Happo Information Center. There is not much accommodation within walking distance of the bus terminal, so it’s likely you’ll need onward transport. The staff in the centre speak English so they’ll be able to help you with this.

We spent 5 days in Hakuba and found it enough time to enjoy the beautiful resorts and a little bit of the night life, but there are some people who spend over a month there. it really depends on how much time you want to spend in Hakuba. We decided to spread our holidays into 4 cities in order for us to see different sides of Japan.

It was one of the best experiences in my life!

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via facebook or instagram.

Much Love, Bianca

 

Hakuba fica a 4 horas de Tóquio e possui um dos melhores locais de resorts de inverno do Japão, oferecendo também o melhor local para esportes de inverno do país. A região de Hakuba sediou os jogos Olímpicos de inverno de 1998 em Nagano e oferece nove resorts de esqui.

O Vale do Hakuba tem 11 resorts de esqui com as melhores escolas para iniciantes e níveis intermediários. Eu era uma iniciante nata e eu me diverti o tempo todo, mas esquiadores e snowboarders de nível avançado não vão de arrepender também.

Você vai se surpreender com a quantidade australianos que vivem e trabalham em Hakuba. Você verá alguns nativos em Hakuba lá mas muitos australianos tem ido viver em Hakuba. Surpreendentemente, há muitos restaurantes e bares para escolher, mas eu recomendaria a você fazer reservas antes de ir a qualquer restaurante.

Como chegar lá?

Nós chegamos lá por trem da estação de trem de Tóquio, mas tem diversas maneiras de ir até lá dependendo de onde você está. Veja abaixo como nós fizemos.

 

Da Estação de Tóquio a Nagano

A estação de trem de Tóquio é um destino turístico em si, com a fascinante movimentação de pessoas buscando muitas opções de comidas. O trem-bala de Nagano (Asama Shinkansen) sai da Estação de Tóquio durante todo o dia e é uma viagem muito rápida (aproximadamente 200 km/h) e demora somente 1hora e 30 minutos. Na estação de trem de Tóquio você deve trocar de trem e pagar outro para a estação de Shinkansen, aproximadamente 150 metros caminhando. Essa estação não é tão caótica quanto a de Tóquio e tem a vantagem de ter um tempo de viagem mais rápido.
Da Estação de Nagano até Hakuba
Há várias opções para ir de Nagano a Hakuba que leva cerca de uma hora:

  • Os ônibus Alpico saem de Nagano a Hakuba toda hora das 8:20 às 19:40 (21:00 nas sextas à noite) e custam ¥1,500 a ida (crianças ¥700). Os ônibus partem da saída leste da estação de Nagano da parada de ônibus 6. Muitas pessoas utilizam essa opção.
  • Você pegar o trem local para a Estação Hakuba (nós decidimos pegar o trem local)

Do terminal de ônibus de Hakuba para sua hospedagem
Se você estiver indo pra Hakuba de ônibus,seu ônibus chegará no Centro de Informação Happo. Não tem muitos locais para hospedagem próximo do terminal de ônibus, por isso é provável que você precise de transporte. Os funcionários do centro falam inglês, então eles irão te ajudar caso precise.

Nós ficamos cinco dias em Hakuba e tivemos tempo suficiente para aproveitar os lindos resorts e também a vida noturna, porém tem pessoas que ficam lá um mês. Depende de quanto tempo você quer ficar em Hakuba. Nós decidimos passar nossas férias em quatro cidades para conhecermos os diferentes lados do Japão.

Foi uma das melhores experiências da minha vida!

Sinta-se à vontade de me contatar com quaisquer dúvidas. Você pode falar comigo pelo Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca

Byron Bay, Australia ♥

Byron Bay, NSW, Australia is the perfect place to chill out, enjoy beautiful food and have a great time. I’ve been to Byron many times, because the vibe is just amazing and I’ll keep coming back.

The Byron Bay region is home to many restaurants and cafes. The main streets for dining in Byron Bay include Jonson Street, Bay Lane, and Lawson Street. Accommodation? Byron Bay Accommodation fits all budgets including holiday houses, beach houses and hotels. Check it out!

Shopping in Byron Bay doesn’t disappoint – from markets and village boutiques, to vintage & eco fashion, there’s something for everyone. There are plenty of activities for everyone to do in Byron Bay such as nature walks, surf schools, sea kayaking and more…

Byron Bay is so amazing that the actor Chris Hemsworth and his stunning wife Elsa Pataky decided to move to Byron Bay with their kids last year. I wouldn’t mind living in Byron Bay either!

There is SO much to explore in Byron – I could spend hours and hours talking about this piece of heaven. Do you live in Australia? Don’t think twice, check out the photos below, get inspired and book your next trip and have a blast!

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via facebook or instagram.

Much Love, Bianca

 

Byron Bay fica na Austrália e é o lugar perfeito para relaxar, desfrutar de uma comida deliciosa e se divertir. Eu já fui para Byron muitas vezes, porque a vibe desse lugar é muito incrível e vou continuar voltando.

A região de Byron Bay tem muitos restaurantes e cafés. As principais ruas que tem os restaurantes em Byron Bay são a Jonson Street, Bay Lane e Lawson Street. Acomodação em Byron Bay acomoda todos os orçamentos, incluindo casas de praia e hotéis. Confira!

Fazer compras em Byron Bay não vai desapontar – tem desde markets até boutiques, moda vintage e eco, há algo para todos os gostos. Há muitas atividades para todos fazer em Byron Bay, como caminhadas, aulas de surf, andar de caiaque e mais …

Byron Bay é tão incrível que o ator Chris Hemsworth e sua deslumbrante esposa Elsa Pataky decidiram se mudar para Byron Bay com seus filhos no ano passado. Eu não me importaria de viver em Byron Bay também!

Há muito para explorar em Byron – Eu poderia passar horas e horas falando sobre este paraíso. Você mora na Austrália? Não pense duas vezes, confira as fotos acima, inspire-se e reserve a sua próxima viagem e aproveite!

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Com carinho, Bianca

Machu Picchu, Peru ♥

Machu Picchu, Peru

Machu Picchu has been on my bucket list for quite sometime and I finally had the chance to see this amazing place with my own eyes. Machu Picchu is located in the Cusco region which is 1 hour and 20 min by plane from Lima, but you still need to go to Aguas Calientes by train from Cusco and from there take the shuttle bus to Machu Picchu. We stayed in the Cusco region and took a train to get to Machu Picchu. Some people stay in Aguas Calientes which is a town at the base of Machu Picchu. Either way is fine!

Cusco and Lima are completely different places, I will talk about Cusco on another post. I am not sure if you know it but Machu Picchu is one of the 7 wonders of the world and I was thrilled to explore Machu Picchu and its food.

Please find below the seven wonders of the world for your information:

  • Great Wall of China (China)
  • Christ the Redeemer Statue (Rio de Janeiro) Yes, I’ve been there!
  • Machu Picchu (Peru)
  • Chichen Itza (Mexico) it’s on my bucket List too!
  • The Roman Colosseum (Rome) it’s ALSO on my bucket list!
  • Taj Majal (Agra, India)
  • Petra (Jordan)

More details about Machu Picchu, please check this out on National Geographic page.

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via  facebook or instagram.

I would definitely go back there once again!

Much Love, Bianca

Post em Português

Machu Picchu estava no meu Bucket List há um tempo e eu finalmente tive a chance de conhecer esse lugar incrível com meus próprios olhos. Machu Picchu está localizado na região de Cusco e fica a 1 hora e 20 minutos de avião da capital Lima, mas você ainda precisa conhecer Aguas Calientes, indo de trem de Cusco e de lá pegar o transporte até Machu Picchu. Nós ficamos na região de Cusco e pegamos o trem até Machu Picchu. Algumas pessoas ficam em Aguas Calientes, que é uma cidade na base de Machu Picchu.

Cusco e Lima são lugares completamente diferentes, falarei sobre Cusco em uma outra publicação. Eu não sei se você sabe, mas Machu Picchu é uma das 7 maravilhas do mundo e eu fiquei entusiasmada a explorar Machu Picchu e sua culinária.

Abaixo, as sete maravilhas do mundo para seu conhecimento:

  • A Grande Muralha da China (China)
  • Cristo Redentor (Rio de Janeiro, Brasil) Sim, eu estive lá!
  • Machu Picchu (Peru)
  • Pirâmide de Kukulcán (México) Quero ir
  • Coliseu (Roma, Itália) Quero ir
  • Taj Mahal (Agra, Índia)
  • Petra (Jordânia)Para maiores detalhes sobre Machu Picchu, confira National Geographic.

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Eu com certeza voltaria lá de novo!

Com carinho, Bianca

AITUTAKI, Cook Islands ♥

The Cook Islands is a nation in the South Pacific. You might know that there are many islands in Cook Islands, but we mostly spent our days in Aitutaki and Rarotonga. I will be talking about Aitutaki on this post and I will leave Rarotonga for the next post.

Aitutaki is a 45 minute flight from Rarotonga and has the most breathtaking lagoon I have ever laid my eyes on! Mother nature decided to create the most beautiful blue colour in the world and it’s called the Aitutaki Lagoon

People from Aitutaki are SO easy going and they make you feel so comfortable and relax. Aitutaki has so much to offer and nature has provided it all. We spent our days lazing by the pool and lagoon, discovering the incredible islands, snorkelling on the world’s best coral reefs and of course eating amazing food ( mostly at our hotel).

We stayed at the Pacific Resort Aitutaki and they have 2 places to dine in, Rapae Bay Restaurant and Black Rock Café. The food was to die for!

Check it out – http://www.pacificresort.com/ The Best Hotel EVER!

More details:

https://www.cookislands.travel/

Currency: NZ dollar (Cook Islands has political links to New Zealand) and Cook Island dollar

Official language : English and Rarotongan

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via facebook or instagram.

Much Love, Bianca

Post em Português!

Em Cook Islands existem muitas ilhas, mas nós passamos a maior parte do tempo em Aitutaki e Rarotonga. Falarei somente sobre Aitutaki neste post e deixarei Rarotonga para a próxima.

Aitutaki fica a 45 minutos de vôo de Rarotonga e tem a lagoa mais deslumbrante que meus olhos já viram! A mãe natureza criou a cor azul mais bonita do mundo e essa cor é chamada de Lagoa Aitutaki.

As pessoas de Aitutaki são muito legais e elas fazem você se sentir tão confortável. Aututaki tem muito a oferecer e a natureza é uma prova disso. Nós passamos os dias descansando na piscina e na lagoa, desbravando as incríveis ilhas, mergulhando nos melhores recifes de corais do mundo e, claro, degustando maravilhosas comidas (a maior parte no hotel).

Nós ficamos hospedados no Pacific Resort Aitutaki onde há 2 lugares para jantar: Rapae Bay Restaurant e Black Rock Café. A comida é divina!

Confira – http://www.pacificresort.com/ O melhor Hotel!

Mais detalhes:

https://www.cookislands.travel/

Moeda: Dolár neo-zelandês (As Ilhas Cook têm ligações políticas com a Nova Zelândia) e dólar local

Língua oficial: Inglês e Rarotongo

Por favor, sinta-se à vontade para me contatar com quaisquer dúvidas. Você pode me encontrar através do Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca