Do want to sleep better? ♥

Do you want to sleep better?

Camomile is an extraordinary herb that is utilized for a large number of years and has incredible benefits including helping with insomnia issues. Camomile tea is an incredible home solution for you if you are experiencing a sleeping disorder like me (in the past). Since I started drinking camomile tea, my insomnia issues had stopped completely.

I usually drink a cup of camomile tea 1 hour before going to bed and I sleep like a baby. Camomile also helps me with reducing stress, stomach issues and menstrual cramps.

Give it a try! you will improve your health significantly.

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via Facebook or Instagram.

Much Love, Bianca 

Você quer dormir melhor?

A camomila é uma erva incrível que é utilizada há muitos anos e possui benefícios incríveis como ajudar nos problemas de insônia. O chá de camomila é uma ótima solução caseira para você se você tem problemas em conseguir dormir como eu tinha no passado. Desde que eu comecei a ingerir o chá de camomila, minha insônia acabou por completo.

Eu geralmente bebo uma xícara de chá de camomila uma hora antes de deitar e durmo como um bebê. A camomila ajuda também a reduzir estresse, problemas estomacais e cólicas menstruais.

Experimente também! Você irá melhorar a sua saúde significantemente.

Sinta-se à vontade de me contatar com quaisquer dúvidas. Você pode falar comigo pelo Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca 

Coconut Oil ♥

I don’t live without Coconut Oil anymore. Coconut Oil has a wide array of health benefits including hair and skin uses. Here are some of the reasons why I love Coconut Oil so much:

Hair Treatment

Forget about expensive hair products to make your hair look smooth and shiny. Once or twice a week I do a homemade hair treatment with coconut oil. See steps below:

  • Shampoo your hair with a regular shampoo ( I use the 100% free from silicones & parabens shampoo from Schwarzkopf ).
  • Towel dry your hair.
  • Once the towel has absorbed the moisture in your hair, put coconut oil in your hair with your hands.
  • You can place a shower cap in your head if you wish and leave it for 1-2 hours.
  • Wash your hair with the same shampoo as before to remove the coconut oil completely.
  • Towel dry your hair once again and add leave-in if you wish.

Since I started using coconut oil as a hair treatment, my hair is so smooth!

To Moisturize and Nourish Skin

Many people like to use it as a natural moisturizer. Its natural antioxidant properties make it great for stopping wrinkles and skin irritation. I use Coconut Oil after showering and it moistures my skin in a way that no other moisturizer does.

Great fat for cooking

Coconut oil is a stable oil that doesn’t break down easily at high temperatures like other oils do. It is great for cooking eggs, stir fries, grain free baked goods, and practically any other cooking use and coconut oil is way healthier than other cooking oils.

Try it out, you won’t regret!

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Much Love, Bianca

 

Eu não vivo sem óleo de coco mais. O óleo de coco tem uma gama de benefícios para a saúde, como para os cabelos e pele. Aqui estão algumas das razões por que eu gosto tanto do óleo de coco:

Tratamento capilar

Esqueça os caros produtos para cabelos que prometem deixar seu cabelo mais macio e brilhoso. Uma ou duas vezes na semana eu faço um tratamento capilar caseiro com óleo de coco. Veja os passos abaixo:

  • Lave seu cabelo com um shampoo normal (eu utilizo o shampoo 100% free da silicones & parabens da Schwarzkopf)
  • Seque seu cabelo com uma toalha
  • Depois que a toalha absorver a umidade do seu cabelo, coloque o óleo de coco no seu cabelo com a ajuda das mãos
  • Você pode colocar uma touca de cabelo na sua cabeça se você quiser e deixe por 1-2 horas
  • Lave seu cabelo com o mesmo shampoo que lavou o cabelo anteriormente e remova completamente o óleo de coco.
  • Seque seu cabelo com uma toalha novamente e aplique leave-in se você quiser

Depois que eu comecei a utilizar o óleo de coco para tratamento capilar meu cabelo ficou bem mais macio.

Para hidratar e nutrir a pele

Muitas pessoas gostam de utilizá-lo como um umidificador natural. Suas propriedades antioxidantes naturais ajudam a frear as rugas e a irritação na pele. Eu utilizo o óleo de coco depois do banho e umidifico minha pele de um jeito que nenhum umidificador faz.

Excelente óleo para cozinhar

O óleo de coco é estável, ele não estraga facilmente em altas temperaturas como os outros óleos. É ótimo para cozinhar ovos, batata frita, produtos cozidos sem grãos e praticamente todo e qualquer uso culinário e ele é mais saudável que os outros óleos que costumamos utilizar.

Experimente você também, você não vai se arrepender!

Sinta-se à vontade de me contatar com quaisquer dúvidas. Você pode falar comigo pelo Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca

FIND OUT WHY YOU SHOULD TRY HIBISCUS TEA ♥

The tea revolution is taking over the world. The health benefits of natural tea are becoming common knowledge these days. I am a tea lover and can’t live without it. I went to Woolworths the other day to get green tea (of course!) but spotted this Hibiscus tea from Tetley on the shelf and since then I can’t stop drinking it, because it tastes so delicious and has SOO many benefits.

The health benefits of hibiscus tea include relief from high blood pressure and high cholesterol, as well as protects liver, immune system, helps with weight loss and lower cholesterol.

According to Gaia Herbs, we should drink at least 2 cups of hibiscus per day in order to increase your health in general.

I don’t drink coffee at all, but I always drink tea without caffeine and for my surprise Hibiscus tea does not contain caffeine which is great  You can buy Hibiscus Tea bags from supermarkets and health food stores or if you feel like making it from the scratch, please find the recipe below.

  • Boil some water.
  • Put the dried hibiscus flowers into an empty teapot.
  • Pour the boiling water into the teapot.
  • Leave the dried hibiscus flowers and steep for five minutes.
  • Strain the tea as you pour it and that’s it!

if you haven’t tried it, give it a go! You won’t regreat it.

Please feel free to contact me if you have any questions at all. You can contact me via Facebook or Instagram.

Much Love, Bianca

Os chás estão dominando o mundo. Hoje em dia, os benefícios do chá natural para a saúde estão se tornando comuns para o conhecimento geral. Eu sou amante de chás e não consigo viver sem. Eu fui ao supermercado outro dia para comprar chá verde (obvio!) mas eu vi o chá de hibisco da Tetley na prateleira e desde então não consigo parar de tomar porque o gosto é delicioso e tem MUITOS benefícios.

Os benefícios do chá de hibisco para a saúde incluem controle da pressão alta e colesterol alto, além de proteger o fígado, melhorar o sistema imunológico, ajudar a perder peso e diminuir o colesterol.

Segundo o site Gaia Herbs, nós devemos ingerir no mínimo duas xírcaras de chá de hibisco por dia para melhorar a saúde em geral.

Eu não bebo café de jeito nenhum, mas eu sempre bebo chá sem cafeína e para minha surpresa o chá de hibisco não tem cafeína o que é ótimo  Você pode comprar sachês de chá de hibisco no supermercado e lojas naturais ou fazê-los você mesmo. Veja os passos abaixo:

  • Coloque uma panela com água no fogão para ferver
  • Coloque as flores de hibisco seco dentro de um bule vazio
  • Derrame a água fervente no bule.
  • Deixe as flores de hibisco seco imersas e espere por cinco minutos
  • Coe o chá enquanto serve e está pronto!

Se você não experimentou ainda, experimente! Você não vai se arrepender.

Por favor, sinta-se à vontade para me contatar com quaisquer dúvidas. Você pode me encontrar através do Facebook ou Instagram.

Com carinho, Bianca

Do you LOVE flowers? ♥

I DO. I am a flower and nature lover! Flowers come in a variety of colours, shapes and smells. Lavender, orchids and Jasmine are my favourite flowers because they attract love, joy and prospectively and of course they smell wonderful.

I always buy flowers from the Pearson Florist in Bondi Junction. Please see details below. They are simply the BEST!

https://www.pearsonsflorist.com.au

Westfield Bondi Shopping Centre Level 1, Shop 1030 500 Oxford St Bondi NSW 2026

Much Love, Bianca

Post em Português!

Eu sou amante das flores e da natureza! As flores existem nas mais variadas cores, tamanhos e aromas. Lavandas, orquídeas e jasmim são as minhas flores prediletas porque elas atraem amor, alegria e prosperidade e, claro, elas possuem um aroma maravilhoso.

Eu sempre compro flores na Florist Pearson em Bondi Junction. Confira mais detalhes abaixo. Eles são simplesmente os MELHORES!

https://www.pearsonsflorist.com.au

Westfield Bondi Shopping Centre Level 1, Shop 1030 500 Oxford St Bondi NSW 2026

Com carinho, Bianca